E com a minha liberdade, eu libertei você.

Subir e subir... elevar-se cada vez mais...entregar-se ao destino... espirito livre e subindo... elevando-se cada vez mais. Chegando ao topo... respirando em dobro profundamente... Eleve-se... acalme-se... respire... inspire, não olhe para baixo ... Acalme...eleve-se... respire... inspire , não olhe pros lados nem para trás...concentre-se ... Subindo... levemente subindo, inspire... respire... eleve-se , soltando o corpo levemente , libertando amarras, a alma ... acalme-se... chegando ao topo...evoluindo...indo... vindo em ritmo compasso lento... permitindo-se elevando-se ... libertando-se... Técnica de relaxamento e prática, aplicada a respiração e controle da mente para casos de ansiedade e fobias.

Por ( Tati Lima)